大家好，关于燕麦白米粥的做法大全很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于红豆燕麦白米粥的知识，希望对各位有所帮助！
燕麦米粥的做法大全窍门
婴儿燕麦粥的做法大全这么好的食物宝宝千万不可错过
众所周知燕麦是非常营养的一种食物，很多人早餐都离不开燕麦。人们吃燕麦一般只需要加热就可以直接食用，很方便。那这么好的食物，怎么做给婴儿吃呢，接下来就为大家介绍婴儿燕麦粥的做法大全。
宝宝从六个月添加辅食开始就可以吃燕麦了，燕麦含有丰富的蛋白质和多种维生素，燕麦还含有钙铁锌磷等矿物质，这些营养元素都是宝宝万万不可缺少的。
关键燕麦还可以缓解宝宝便秘的问题，所以这个燕麦对婴儿来说，好处和作用也是相当大的。这么好的食物希望家长千万不要让孩子错过！
1、准备食材：即食燕麦片，大米，鸡蛋。
2、首先将大米提前浸泡至少半个小时，然后和燕麦一起煮粥。小月龄的宝宝可以多加点，让粥熬的更软烂些。
3、建议刚刚添加辅食的宝宝支持鸡蛋黄不要吃蛋白，将鸡蛋煮熟之后取出蛋黄，用勺子压碎。
4、最后将蛋黄加入到煮好的粥里即可。做法是不是超级简单呢，根据自己宝宝的年龄，注意粥的浓稠程度。
1、准备食材：宝宝奶粉，香蕉，燕麦。
2、家长先将燕麦慢慢熬制，然后将牛奶加入，待燕麦和牛奶开始煮沸之后，关小火。
3、将香蕉放入辅食料理机中搅拌成泥状，然后加入到燕麦中，再煮5分钟，出锅装盘即可。
1、准备食材：大米、燕麦、紫薯。
2、大米清洗干净，浸泡半个小时以上，如果是当做早餐那么可以头一天晚上泡发。
3、将紫薯去皮切成小块和大米一起如果，加清水煮开。宝宝越小建议水家的多一些，将粥熬制的更软烂，更容易吸收。
4、大米煮熟之后，加入燕麦继续煮至粘稠，因为紫薯的味道很淡，所以出锅之后，家长可以给孩子加一点点的糖提味。
1、准备食材：燕麦，鸡蛋，豆浆，糖。
2、先将鸡蛋放入碗中搅拌均匀，接着倒入豆浆里融合，可以加少许的糖。
3、将搅拌好的鸡蛋豆浆液过筛，再倒入碗中，放入燕麦片搅拌均匀。
4、最后锅中加水煮沸之后，用保鲜膜把碗盖上，放入到蒸锅中，用中火蒸至20分钟，凝固即可。家长可以根据宝宝的口味适当的添加水果或者坚果，葡萄干等
燕麦米的做法和吃法大全
日常饮食对于我们来说非常的重要，尤其是主食能够提供给我们身体所需要的能量，但这只吃大米饭又觉得营养太过于单一，其中燕麦就是我们常吃得营养价值最高的一种杂粮，经常食用燕麦能够起到很好的预防便秘和高血压以及冠心病的症作用，但是我们一定要掌握好燕麦的食用方法，下面一起了解一下燕麦米的吃法及做法
1、用料：燕麦片二十五克，牛奶一百克，水一百五十克，草莓四到五个。
2、在锅里放水，把燕麦片随后放入，用大火煮制烧开后再煮五分钟取出，装入碗中。
3、把准备好的牛奶倒入到燕麦片粥里面，调匀，把草莓洗净后切成丁状，直接撒在牛奶燕麦粥的上层，喜欢的甜品的人还可以调入少量的蜂蜜，自制可口的草莓牛奶燕麦粥就可以食用了。
1、用料：燕麦片二十克，牛奶一百克，鸡蛋一个，清水一百二十克。
2、把燕麦和水一起放在锅中煮制，煮开以后转为中火，再把鸡蛋磕开到锅中，搅拌成蛋花，等蛋花熟透以后并火取出。
3、取少量的白糖加入到燕麦粥里面，再把准备好的牛奶倒进去调匀后就可饮用。
1、用料：南瓜两百克，燕麦一百五十克，大米八十克，盐少许。
2、把南瓜洗净后去掉外皮，切成一厘米见方的小块，把大米与燕麦米清洗干净后备用。
3、把锅里放水先把南瓜加入，等把南瓜煮软以后再把准备好的大米与燕麦米放进去，用中火煮制十五分钟以后加入少量的盐进行调味就可以取出食用了。
上面就是对燕麦米的吃法及做法的介绍，通过了解以后我们知道燕麦米在食用的时候可以用来煲粥或者制作成米糊等来食用。都能使它的营养价值更好的展现出来，另外我们平时在生活中一定要注意饮食营养均衡，尤其是燕麦米对于很多老年人来说还有很好的增强体力的作用。
燕麦米粥怎么做
先把材料都清洗干净，然后再倒进锅里加上适量的水，然后再煮上二十分钟，一锅香喷喷的小米燕麦粥就做好了。也可以根据自己的个人喜欢好，加上一些糖类或是不加。
小米燕麦粥有“代参汤”之美称，可见小米燕麦粥的营养价值之高了，小米是众多染粮中唯一一种属于碱性的食物，小米含有大量的维生素B1元素，是在众多粮食中含量最高的一种食物。小米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。
而燕麦片是低热食品，吃了燕麦以后就会感觉到很饱，如果长期吃小米燕麦粥可以起到很好的减肥效果，同时燕麦还有大量的维生素E和叶酸等成份可以很妇地去改善人体的血液循环，对于缓解压力有很好的作用，同时小米燕麦粥还含有大量的钙、磷、铁、锌、锰等微量元素，可以很好地预防骨质疏松，可以很好地促进伤口愈合也可以很好地贫血的功效。
OK，关于燕麦白米粥的做法大全和红豆燕麦白米粥的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。