薏米荞麦红枣粥的做法,薏米荞麦红枣粥怎么做
主料薏米30克荞麦30克红枣15颗辅料荸荠粉适量
薏米荞麦红枣粥的做法步骤11.备好原材料
薏米荞麦红枣粥的做法步骤22.薏米和荞麦提前2小时用水泡上，这样容易煮烂
薏米荞麦红枣粥的做法步骤33.锅中放水，温水下入所有原料
薏米荞麦红枣粥的做法步骤44.大火煮开后小火煮
薏米荞麦红枣粥的做法步骤55.煮到薏米和荞麦都软烂
薏米荞麦红枣粥的做法步骤66.用适量荸荠粉调成水淀粉
薏米荞麦红枣粥的做法步骤77.中火冲入粥中
薏米荞麦红枣粥的做法步骤88.搅拌均匀再煮开即可离火
红枣小米粥的做法
主料：小米50克、红枣4颗、清水750克。
2、锅内倒入750克的清水，放入红枣，（红枣用手掰开或用刀切一下，煮的时候，枣的营养会散发出来）开火。
3、锅中水烧开后，将清洗干净的小米倒入锅中，等水再次烧开，改小火慢慢熬煮。
4、煮粥的期间，要用勺子搅动锅底，以防小米粘锅底，煮至小米成熟，汤汁浓稠时就可以关火了。
红枣白米粥的做法
白米红枣粥主要是用新鲜的大米和红枣混合在一块制作而成的一种营养粥品，红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，所以属于大众美食。下面简单介绍如何熬制红枣白米粥。
红枣白米粥的食材：大米100g、红枣50g、冰糖适量。
3、接着，合入大米烧开盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。
4、然后，合入红枣搅动一下煮开，煮上5分钟。
5、最后，调入冰糖搅匀，煮至冰糖溶化，即成。
本身大米中的蛋白质、脂肪、有机酸含量就比较丰富，还含有丰富的维生素b族，与大枣混合在一块之后里面的纤维素含量大大增加，而且具有补中益气、活血补血的作用，对于气血亏虚导致的头晕、头痛、大便干燥可以起到不错的调节功效。但是需要注意这种大米红枣粥不建议与海鲜混合在一块使用，不然可能会导致腹痛、腹泻。